오늘은 프레스 날!

정말 오랜만에 했던 운동이었던 만큼 큰 성취감은 못 느꼈네요

스트릭트 프레스
1x5 35lbs
1x5 55lbs
1x5 60lbs
1x5 65lbs 
2x3 70lbs
1x3 75lbs  
마지막으로 프레스 했을때 1rm이 75lbs 였던걸 감안하면 그래도 늘긴 한거죠?? ^^;;

스쿼트 간단히
1x10 85lbs
1x10 105lbs
1x10 115lbs

로잉 500m 빠르게 - 1:58초

다른건 몰라도 로잉때문에 엉덩이가 너무 아프네요 ㅋㅋ 내일 근육통 생길 듯

오늘도 즐운 한 하루 되셨길 바래요