우선 스트렝스 훈련은 야레이스컬 했고

데드 40키로 *5
45*1

벤치 20*7 2세트 
20*10 1세트
25*2 1세트

바벨로우 10* 5 2세트
10*10 1세트
15*1 1세트

유산소는 런닝하려고했으나 컨디션 난조로 걷기로했는데 2시간을 걸어버렸네요

인바디기록 어플받아서 오늘 받은 인바디 결과 기록했는데 신빙성은 적어도 기분은 좋네요 ㅋㅋ