아침에 일어나서부터 아..뛰기 싫다 생각이 나더라구요

나이키 러닝 코치앱에서 400m×13회 달리기 하는 날이라서 ㅠ

할까 하지 말까 고민 하다가 하다 힘들면 그만 하자는 마음으로 퇴근 후 스피드 훈련 했습니다

음 하다보니 끝까지 했네요

1km워밍업, 스피드 훈련입니다

심박 그래프가 아름다워?서 같이 올려봅니다ㅋㅋ