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게시물ID : diet_126599짧은주소 복사하기
작성자 : 大鵬逆風飛
추천 : 5
조회수 : 231회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/09/24 04:39:03
며칠 기록을 까먹었네요 ㅠ
데드 105 5*10
풀업 5*5
딥스 5*10
벤치 105 5*10
밀프 45 5*10
암풀다운 50 5*20
암컬 드랍세트 16,14,12,10,8,6 각 3*15
스쾃은 무릎부상으로 패스
부상 조심 하시고 득근득근하세요
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