2019년 1월~4월간 6키로 감량했습니다.
5월~현재까지 잘 유지중이구요. 운동도 해가며!
정확히 체지방 근육이 얼마간 빠졌는진 기록이 없어서..ㅠㅠ
대략 체지방4 근육2 빠지지 않았나..싶기도하구요
작년 연말에 비해 확실히 복부근육이랑 팔근육은 생겼어요.
하도 버피했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버피 만만세

이제는 무게는 변화없이 체지방 2키로 컷트 근육 2키로 증량
목표를 잡으려구 합니다. 닭가슴살과 프로틴바도 주문했슴다.
겨울코트 입기 전 트렌치코트 입는 계절이 끝나기전
빡세게 달릴꼬에요 홍홍