어제 4시반에 퇴근했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
딸내미는 어차피 6시나 되어야 숙제가 끝나기 때문에
룰루랄라 짐 갔습니다.
가볍게 러닝 땡겨주시고
3웜-12달-3쿨-4달-3쿨 총 2마일 옆구리 아파서 그만했어여ㅠ
사이클 인터벌로 30분
그리고 이너따이 60lbs부터 100lbs까지 10개 피라미드셋
레그프레스 52kg(이건 또 킬로로 되어 있네요ㅋㅋ) 10개 1셋
아우터따이 80lbs 10개 5세트
40lbs로 워밍 후 50lbs 들고 와이드 스쾃 10개 5세트
행잉 레그레이즈 20개 3세트
슬렌트 렉프 90bs 꽂고 10개 3세트
운동하다가 법원에서 케이스 판결났다고 법무사가 연락해줘서
기쁨의 춤을 추며 렉프 밀었어요ㅋㅋㅋ 없는 힘이 솟아남
3년간의 별거에 드디어 종지부를 찍고 싱글로 돌아왔습니닼ㅋㅋㅋ
너무 좋아서 애 픽업해서 고기 먹으러 갔어요ㅎㅎㅎ
밥은 반그릇만ㅋㅋ 계란찜, 소고기랑 야채만 겁나 퍼먹었네요.
아 그리고 백세주 한병 비웠어욬ㅋㅋ
엄빠한테 전화하고 난리났네요ㅋㅋㅋ
그럼 오늘도 좋은 하루의 마무리들 되시길!!
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