오늘..근무하면 인센티브 준다는 말이 있지만 넘힘들어서 쉬어버렸어요.

체중이 계속 빠져서 이러다 어쩌나 걱정했는데 그래도 잘먹어서 다시 증량했어요.

야레이스컬 + 가슴운동했어요. + 복근 조금

유산소는 아무래도 요즘 쉬다보니 다시 페이스 유지가 떨어지고 달리기 할때 항상 그 특유의 아드레날린이 분비되서

막 힘이 넘칠땐 뛰고싶고 그런데 요즘은 그런 느낌도없어서 오늘은 1.5키로만 빡세게 달리고 그냥 걸었네요.

다시 처음부터 달리기 훈련을 해야할것 같습니다 ㅠㅠ