10분 웜업 러닝 -> 50분 근력운동 -> 10분 마무리 러닝 -> 15분 스트레칭

벤치와 풀업은 2~3분 쉬고, 나머진 1~2분씩 쉬었습니다.


2주 전에 주문했던 반스 올드스쿨이 드디어 도착했습니다.

헬창인가 하는 유튜버가 강력추천하길래 컨버스 척테일러와 함께 두고 고민하다가 선택했는데

뭐 다른 건 아직 잘 모르겠고, 정말 엄청 무겁습니다. 

러닝하다가 정말 깜짝 놀랐네요. 모래주머니 차고 뛰는 느낌.

생각보다 굽이 높아서 데드리프트 할 때도 부담될 것 같구요.

하... 이미 하루 신어버려서 반품도 못 하고...

싼맛에 1년 정도 신다가 컨버스로 가야겠네요.

그래도 디자인은 맘에 듦.