팔굽혀펴기가 뭐라고 세상에서 제일 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6키로를 덜어내도 여전히 무겁구요
스쿼트/무릎대고푸시업/백런지/버피 3세트(영상길이 20분)
복부 12분짜리 영상하나 했는데 온 세상 땀 다흘리고여...
내일은 msm 열심히 먹어야겠슴다 근육통이 예상되네요 ㅋㅋ
근데 넘모 기분좋습니다 끝나자마자 비건프로틴 한스쿱
뚝딱해주고양 (수피님께 물어봤는데 평소 육고기 단백질 위주
섭취라면 프로틴정도는 식물성이 더 균형잡혀 좋대요)

분명 5시간도 채 안자고 회사가서 너무 힘들고 피곤하고
세상 살기싫고 운동 너무 싫었는데 푸시업 한 5개쯤하니까
갑자기 호르몬이 분비되는지 넘나 신났네요 운동짱짱맨


사진은 주말에 먹은 해물닭볶이 또 먹고싶어서 사진 재탕