아침에 일어나서 잠도 제대로 못 자고 회사가기가 너무 싫어서 mental health 데이를 썼어요 (라고 쓰고 뻥 병가라고 읽습니다) 아침에 운동하니 하루가 너무 길고 좋아요!

오늘은 제일 좋아하는 리프팅인 클린날!

행 파워클린으로 시작
1x2 65lbs
1x2 75lbs
1x2 85lbs
1x2 95lbs
1x2 105lbs
1x2 115lbs
1x2 120lbs

85lbs 들면서 계산 잘 못해서 105인 줄 알고 
“우와 ㅈㄹ 가볍네 나 완전 파워 업 한듯” 
했다가 알고나서 김 빠진건 비밀 ㅠㅠ

12분 동안
9 65lbs 파워클린 - 6 toes to bar (2분마다 200m 달리기)

총 5 라운드 (+ 9 파워클린)

2분이 되면 하던거 놓고 뜀박질 하러가야 했어서 얼만큼 했는지 어디부터 시작해야하는지를 기억하는 부분도 힘들었어요 ㅠㅠ

TTB 진짜 테크닉 없으면 허리 작살내기 아주 좋은 운동이듯ㅇㅇ? ㅠㅠ

저는 이만 랫 근육과 허리를 풀어주러 가볼게요
저녁엔 하키 시즌 시작으로 유산소 좀 조져줄거에여

오늘도 즐운 하시고 득근하는 하루 되세요