등운동부터 실시 atg스쿼트 1rm 5kg 못 미치는 무게서 깔림 쌀쌀해지는 이 시기가 체지방 감량이 가장 잘 되는데 좀 빼고 겨울에 좀 잘 먹을려 했는데 먹는만큼 힘이 나는 진리는 변함없군요ㅋ 의욕상실 가슴운동 패스
하루 잘 마감하세요^^