스쿼트
맨몸 20 20
빈봉20kg 20 20
30kg 18 17
40kg 17 15
50kg 15 14
60kg 12 11
70kg 10 10
80kg 8 7
90kg 6 5
100kg 4 3
프론트 스쿼트
50kg 6 실패
40kg 10 10
30kg 10 10
빈봉20kg 10 10
죽겠다
어제 했는데 지금도 죽겠다
죽을듯이 힘든게 아니라 죽을것 같다
오늘 하루 회사일 어떻게 했는지 기억도 잘 안난다...
어제 하도 펌핑이 심해서 잠도 잘 못잤다
죽것다 진짜 으아.......
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