마참내! 5시 15에 일어났슴당! 혁☆명

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게시물ID : diet_126758짧은주소 복사하기
작성자 : 결제확인★
추천 : 6
조회수 : 316회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2019/10/18 01:29:50

요 며칠 새벽에 일어났을 때 좀 더 가뿐하고 그러더니

오늘 얍! 하고 일어나써요!

그래서 첵관을 갔는데..

일어나자마자 달리기는 좀 빡세더라구요ㅋㅋㅋ

한 10분 달리고 두손다 들고ㅠ

지쳐서 푸셥 21, 9.

다리 살짝 풀어주는 게 좋을 것 같아서

맨몸 스쾃 20개 2셋

다시 달림ㅋㅋ 10분.

사이클 인터벌로 20분.

생각해보니 운동을 먼저 좀 해서 몸을 덥히고

달리는 게 더 좋을 것 같아요. 일어나자마자 움직이는 건

건강에 좋지 않음ㅠㅠ

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