오늘부터 막 저탄고지방 식단을 시작했는데요 사전조사가 부족해서 가공버터를 사버렸내요 ㅠㅠ 버터 성분에 1회 섭취시 100g당 지방이85g 이고 이중 포화지방이70이더라구요 다른가공버터에 비해 포화지방이 많아서 팜유가 적게들어가긴한거같은데 괜찮나요??? 자취생신분에 비싸서 버리기도 아깝고ㅠㅠ
그리고 원래 저탄고지하면 열이많이나나여?? 평소에 하루 스쿼트100개 푸쉬업150개정도 꼭하는데 이 식단을 시작하고나서부터는 잘안나던 땀이 줄줄나더라고요... 이런 효과가 있다는건 본적이없어서...