요즈음 쓸때없이 밥을 두세공기씩 먹어서 가급적이면 반찬은 평소처럼 많이먹되(반찬이래봐야 고기..) 밥량만 줄이니 체중은 그대로여도 배가 조금씩 들어가네요. 
아예 탄수화물을 끊자! 이건 애초에 말도 안되는소리고 그냥 평소 먹는 양보다 조금씩만 줄여서 섭취하면 되지않나요
항상 다이어트 하시는분들 보면 너무 조급하게 하시다가 후폭풍와서 대실패오느게 참 큰거같네요