오늘은 하체를 하자고 하셔서 즐거운... 마음으로...

사이클 좀 낑낑대며 돌리다가

원 레그 익스텐션 5kg 10회 3세트
이너 타이 20kg 20회 3세트
 원 레그 런지 10회 3세트

마무리로 사이클 40분 겨우겨우 끙차끙차...

허벅지 파열 이력이 있어서 그런지
하체는 천천히 조금씩 하면서
약한 근육이 튼튼해질 수 있도록 하자고 하셨어요.

확실히 다쳤던 곳이 더 땡기는 느낌...
근육도 인대도 왼쪽만 파열 파티를 해서
왼쪽이 많이 신경쓰이네요ㅠㅠ

여러분 모두들 다치지 말고 화이팅이에요!!