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34세 공시생의 운동일지
게시물ID : diet_126904짧은주소 복사하기
작성자 : 니췌
추천 : 6
조회수 : 267회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/11/08 11:21:59
10분 러닝 -> 30분 근력운동 -> 5분 스트레칭

세트 간 1분씩 쉬었으며 모든 운동을 정지 자세로 수행했습니다.

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디로딩 첫 주가 끝났네요.

느낌을 보니 이게 1, 2주로 해결될 문제가 아닌 것 같습니다.

좀 길게 보고 천천히 끌어올려야 할 듯. 
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