오랜만에 비가 오긴했는데..
너무 찔끔왔습니다. ㅜㅜ
그래도 더위는 조금이나마 식혀준거 같네요 ㅎㅎ
오늘은 하체운동
근 1달만에 하는거라 세트당 횟수 신경안쓰고
무리하지 않는 선에서 했습니다.
점점 늘려가야죠 ㅜㅜ
오늘의 운동
덤벨 와이드 스쾃 5세트
프리웨이트 스쾃 8세트
레그익스텐션 4세트
스미스머신 스쾃 4세트
크런치 4세트
행잉니업 4세트
속도 안좋고, 운동도 잘 안되고, 오늘 컨디션 엉망이네요 ㅎㅎㅎ;
제 운동 끝나고 친구 운동좀 봐주고 왔습니다.
잘 알아듣고 자세를 잘잡아서 다행이었습니다.
내일은 어깨운동..
일찍끝난다면 태닝하러다녀오고 싶은 날이네요
좋은밤되세요^^
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