후후후후후후훟ㅎ

10월 4일에 인바디하고 10월 24일에 인바디 했는데

4키로 빠졌더군요!!!... 내가 기억하는 5키로 감량은 어디로 갔지..주륵

저는 사실 10일 정도 ? 키토제닉 다이어트를 바짝 한거고..

일반 다이어트를 하고 있답니다< 사실 제가 무슨 다이어트인 하는지 잘 모르겠음.. 정체성의 혼란..

요기 밑에는 인바디 <

사실 어제 글을 업로드 했는데 제 식단에 문제가(?) 있다고 <

많은 분들이 말씀해주셔서...

트레이너분께 물어봤는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

몸 혹사시키는거 좋아하시냐고 ^^

너무 적게 먹는다고;;

사실... 무식하면 용감하다고;;

뭘 먹어야하는지는 아는데 양을 몰랐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 적게먹으면 장땡인줄<

그래서!!!!!

장을 봤습니다. 어제 운동끝나고 홈플러스와 동네 과일가게를 가서요!

오늘부터 쭉 먹을 식단

아침 : 사과 1개, 뮤즐리 일정량

점심 : 고구마1 바나나1 당근1 계란1 오이1

저녁 고구마1 계란1 닭가슴살 한덩어리 두부 과일 귤 2개쯤?

사실 어제 운동끝나고 고구마1 두부1 귤2 를 먹었는데... 너무 배가 불러서 ..ㅎㄷ

근데 아침에 일어나니까 배가 꺼져서 밥달라고 아우성을 ㅎㄷㄷ

앞으로 건강한 다이어트하겠습니다.

조언해주신 모든 분들 감사합니다 ^^