레그컬 5셋
핵스쿼트머신(브이스퀏머신??) 40kg×30×2셋 60kg×20×2셋
워킹런지 15kg봉얹고 (이때 급 입술이 파랗게 된..ㅠ)
시티드레그프레스 4셋

토욜 술의 여파로 컨디션이 개똥망이었습니다.
런지하다가 물도 안넘어가고 죽을거같았는데
레그프레스 가볍게하니 갑자기 살아났어요.
..
술을 마시면 안될거같단 생각이 들었습미다..ㅠㅠ

뭐 인바디가 정확한건 아니라지만
체지방량이 정상범위에 딱 걸쳐졌답니다.우오오
괜히 기분조은 ㅎㅎ

기념으로 샤브샤브부페가서 배터지게 먹고왔어요
(돼지의 굴레..)

모두 조은저녁되세요!