푸시프레스 자세연습했숩니다!

인클라인프레스머신 5셋
푸시프레스 짧은봉으로 15~16회씩 어깨 지칠때까지..
몇셋인지는 안세어서 모루겟네요
사레레 2키로 20×4셋

푸시프레스 맞게하는지를 몰라서 무섭네유
머 잘모르는건 무게안올리고 지칠때까지하면 되것..죠?...

오늘은 친구네 족발이 남었대서
족발덮밥이란걸 먹어보려해요.

모듀 수고하세요!