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12.03 가슴운동일지
게시물ID : diet_127077짧은주소 복사하기
작성자 : killmetearme
추천 : 3
조회수 : 273회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2019/12/03 21:34:46
덤벨프레스
7kg 19 18
10kg 17 16
12.5kg 15 15
15kg 13 12
17.5kg 10 9
20kg 9 8
23kg 7 6
25kg 6 4

벤치프레스 
40kg 12
이후 실패

딥스머신

20kg 19
25kg 17
30kg 20
이후 실패


점점 내가 짜놓은 운동량이 버거워지기 시작했다.....
아님 그냥 겨울이라 컨디션이 영  안좋은건가....
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