여성분들이 남자엉덩이도 본다는얘기때매 시작한스쿼트

조금씩변화가있긴하네요ㅎㅎ

가슴이랑 팔같은경우엔 눈에보이는데 엉덩이는 도무지 이게 운동이되는건지 몰랐는데..

오늘 운동후에 샤워하다가 서서 응꼬를닦는데 닦다가 힘줘볼까해서
엉덩이에 힘을줬더니 손가락이 안빠질정도로 많이 조여지드라구요 
와 운동한효과가있구나하고 기분좋았네요 ㅎㅎ
더열심히해야겠어요 애플힙을위해!!!!