스쿼트 
빈봉20회
40kg 10 60kg 10
70kg 10×5 (아니 또 65키로인줄알고..ㅜㅋㅋㅋㅋ)
75×5 80×3 85×2
하.. 자꾸 원판계산 헷갈려서 망하네요.
저렇게하고나면 다음운동이 안돼서 안되는디

벤치프레스 빈봉×20 30×10/×7×3 
데드 60×5회하 고. 80kg1번들고 공쳤습니다. 기운빠짐

달리기 30분 도중 걷기5분.총 35분유산소
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98년도에 imf특가이벤트로 매일 할머니가 짜장면을 시켜주셨어요. 한그릇 2500원인가 200원인가. 엄청쌌는데 매일먹다보니 어느날 체했어요. 
이게 제 인생 처음이자 마지막으로 체한 기억입니다.

근데 한 3일전부터 자꾸 위에 얹힌 느낌이 ㅠ 
PMS인가 싶었지만 생리가 끝나가는데 더 심해집니다..
체할걸 먹은적이 없는데도요..먹는양도 많지않고

어제는 채소가 과한가해서 채소양도 줄였으나..
오늘 더 심해졌어요 ㅋㅋㅋ
신기하게 식욕이 하나도없네요.
식욕이 이렇게 없는게 생애처음이라 두근거림..

사실 감량 측면에선 스트레스가 없어 좋지만
위에 문제가 생긴거같아 내시경 받으러갑니다.

흑.. 올해 회문근융해증/허리염좌입원에 이어
믿었던 소화기관마저 맛탱이가 가나봐요.
늙지마 내몸아아아아ㅏ