스포츠게, 자유게에 글을 올렸는데 반응이 없고

 

어떤 분이 다이어트게로 왔어여....전문가분들이 많다고

 

작년에 대구국제마라톤 하프, 신문주최마라톤 10km 

각각 1번씩 뛴 경험있어요.

하프기록은 2시간 43분이었구요.

그때는 준비도 안하고 당일날 아주 죽는줄 ㅠㅠ

하루동안 하프 뛰고 그담날부터 2주간 다리아파죽는줄알았어요 ㅠㅠㅠ 그래서 이번엔 준비하고 뛰려구요 
요샌 운동도 안하고 살도 좀 쪄서 해보려 하는데

마라톤 하프 1달 준비 어떻게 해야할까요??

또 겨울에 뛰는게 처음이라 뭘 입는지도 모르겠고 ㅠㅠ 

나이는 24 여자고 몸무게 160/54입니다.