감기약기운에 몽롱..
뒷다리 근육통때문에 쉬려다 걍 고햇어요.

벤치프레스
빈봉 20×2
25×12×2
30×7×2

경량봉(10kg)오버헤드스퀏10회+점프스퀏10회×7셋
에어스퀏10+점프스퀏10 2셋
케틀벨스윙 16kg 30×4셋

요즘 소금을 어제 평소보다 많이먹엇더니
1키로 늘어난거 실화입니까
그제 부페도 갔다와서 시너지(?)를 낸건지

여지껏 제가 뺀게 수분이란생각도 들고요.
여러모로 쳐진하루였지만

뭐 1키로 그까이꺼..화장실 한 5번가면 빠지는..똥같은것
흔들리지 않을겁니다.
먹던대로 먹을것이에요!!!