자세는 우툽보고 연습 엄청 따라하다가 한 50번넘게 했는데요
거기 강사가 10회전으로 3세트 상쾌할정도로하랬는데 연습하다보니 어쩌다 많이하게됐어요

보통 근육통이 오면 2일이면 없어지는데 3일4일계속 뒷벅지랑 안쪽벅지가 너무땡겨요

스쿼트나 레그레이즈할때도 중량해도
 이정도아니었는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

이거 다리운동아니에요완전??전신되는거에요???

햄스트링 너무아파요ㅋㅋㅋㄱㄱ