스쿼트만 하면 이상하게 욕심이 생깁니다.

다른 운동은 금방 지치고 힘들어 5세트도 겨우 마치는데

스쿼트를 하면 허벅지 피로가 더 늦게 느껴집니다.

세트수를 줄이기 위해, 적은 세트에서 강도를 높이기 위해

저중량 스쿼트는 좀 줄여야겠어요.

* 헬스장에 많은 남성들이 스쿼트를 합니다.

3개의 렉은 물론이고 스미스머신도 다 찰때가 있는데

안타까운 것은

너무나 쿠션이 좋아보이는 런닝화를 신고

60kg 이상으로 한다는겁니다.

제대로 된 자세도 아니어서 뒷꿈치가 몇센티는 들리게 리프팅하는데

무릎 다칠까 걱정이 되더라구요.