그래서 저번 조언대로 하체운동 해보려고 하는데 
제가 군부대서부터 스쿼드하면 자세가 안나온다 하더라구요 그래서 기구 위주로 하려고 하는데 허벅지 종아리 엉덩이 정도 하면 될까여?