야간근무하다보니 일지 쓸 시간이 넉넉치않네요.

운동은 요즘 잘되고 있습니다.

오늘은 인바디 재는날!

전체적으로 올랐어요.

골격근량 1.1키로 늘고 무게는 더 늘고 ..벌크업이 생각보다 어렵네요.

체지방량은 정상범주로 왔어요.

아무래도 요 두달간 빵이랑 떡이랑 외식도 하고 그래서 늘었어요.

하지만 사람이 어떻게 맨날 클린한 음식만 먹고 사나요.. 요즘 사람 사는것같아서 훨씬 삶의 질은 좋아졌어요.

오늘도 빵먹을 예정입니다 낄낄

어떤 사람등른 저보도 살쪘네 돼지네 이럴지 몰라도.. 

난 운동도 잘되고 오히려 이전보다 컨디션은 좋네요.

오늘자 눈바디.

아직 인대가 다 안나아서 팔운동을 거의안하다 보니 ㅠㅠ 흑.. 얼른 나아서 벤치도 다시 35들고 열운하고 싶습니다!