15분 걷기 -> 1시간 10분 뛰기 -> 15분 걷기 -> 5분 스트레칭

시속 5km로 걷고 시속 9km로 뛰었습니다. 

.
.
.

어제 과음해서 오늘은 러닝만..

그런데 운동 끝나고 샤워하다가 급작스런 복통이 오더군요. 

금방 좋아지겠지 생각했는데 오히려 갈 수록 나빠져서 2시간 동안 바닥에 엎드려서 식은땀을 흘렸네요;.

어제 과음+운동이 빚은 참사가 아닐까 싶습니다. 뇌수막염 이후로 이렇게 아픈 경험은 처음이었어요.