어제 쉬어서 열정적으로 운동하려한 오늘.
눈뜨자마자 몸이 천근만근 너무 졸리더라구요.
잠이덜깼거니 하고 30분정도 걷고 헬스장 갔는데..

근육통도 다 안풀려서 그나마 만만한게 흉근이더군요.
벤치를 하자..하고
벤치 빈봉드는데 왜케 무거운지..

벤치 25kg 4셋 30kg1셋
체스트프레스머신  가볍개 5셋
펙덱플라이머신 가볍게 5셋
크런치랑 레그레이즈 좀씩

계속 멍하고 집중이안되길래 때려치고 집왔습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ조금 쉬어보니 감기가 온거네요..ㅋㅋㅋ
기침이 나오기 시작합니다..ㅠㅋㅋㅋ
복근 근육통때매 기침도 못하겠고 엉엉
딸내미가 며칠전 기침+열감기 앓았는데.그게 옮은듯합니다. 호흡에서 살짝 열감이 느껴지는데.. 늘 그렇듯 슬쩍 지나가리라..제발 


ㅠㅠ 마침 내일 헬스장도 휴무니
이때다하고 쉬어줘야겠어요 
오늘은 시엄니가 복어드시고 싶다셔서
복지리 먹을거같아요.

모듀 감기조심하시고 좋은 주말되십셔!