헬스는 얼마만큼 쉬어야 하는지...
지금까지 훈련한거 다 날아가는건 아닌지 불안하네요

운동은 언제부터 다시하면 되고
운동안하고있을때 식단은 어떻게 하는게 좋을지 알려주세요 ㅠ