어제 둔근 자극 강하게느꼈는데
오늘 엉덩이모양이 좀 바뀐 착각이들어 좋았어요.
근육통으로인한 부종인가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어쨋든 오늘은 가슴+팔했습니다.팔 대충 덤벨컬만 하려는데
헬스장 붙박이(?)아저씨랑 말튼 덕분에 
팔 탈탈 털렸어요....조..좋은 운동이었습미다