#풀업1개
#목표도달 후 2020년12월31일까지 적정선 유지해보기
#스쿼트. 데드 100kg 1회 들기
#10km 마라톤대회 참가하기

입니다!

요즘 먹고싶을때 먹어주고 좀더 든든히 먹어주니
체중감량이 수월하네요ㅡ 팍팍빠진다기보다 마음에 여유가 있으니 그렇게 받아들이는 듯 합니다.

역시 스트레스 관리가 다이어트의 키뽀인트!

모두들 스트레스 관리 잘하는 나날 되시길♥
좀따운동가야겠어요.

어제 저녁에 먹은 식단 올려봅니다.
잡곡밥100g 돼지고기샐러리볶음 된장찌개 겉절이여요