며칠전부터 육아스트레스가 쌓였는데
오늘도 독박육아를 하니
제정신이 아닌지라...
2시간 정도 동안 쉬지않고 애아빠한테 성질 부렸네요.

그래도 친구들이랑 양꼬치 편하게 먹고있을 생각하니 하나도 안미안해요.. 아 빡친다.


렉에 자리가 안나는 하루였습니다.

브이스쿼트머신으로
내로우스쿼트 웜업80kg×20/ 120kg~220kg 총 8셋
스플릿스쿼트 80kg × 15 × 3

힙쓰러스터머신 4셋

스미스머신 와이드스쿼트 
30kg 15×3
40kg 10×4
이거 처음해봐서 뭔가..어려웠어요....ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 뭐 하고나서 주저앉고 싶은걸 보면 잘하고있는것이리라....



요즘 제가 빠져있는 간식거리입니다...
블루베리요거트으으!
방금도 한그릇했습죠 ㅋㅋ

무가당요거트에 블루베리를 아낌없이 투척!
사진엔 없지만 견과류까지 넣어주는데요..

와작와작하고 과즙 터지면서 새콤달콤..
부드럽고! ....핡

한끼를 이걸로 양껏 먹고싶을지경이네요.
한번해볼까...흠...ㅋㅋㅋㅋㅋ


모두 좋은밤되세요