1400~1500칼로리를 섭취하는걸로 천천히 다이어트하고 있는 다이어터인데요.
오늘,, 아침 점심으로 샐러드와 과일류를 많이 먹어서 그런지, 1100칼로리 섭취인데,,
포만감이 들고 뭔가를 먹고 싶은 생각도 들지 않습니다.
근데, 어디서에선가,, 정해진 칼로리에서 너무 낮춰서 섭취해버리면
몸이 비상상태라고 생각하여 신진대사율이 떨어지고 기본적으로 소비하는 칼로리가 적어진다고 들었거든요.
1500씩 먹다가 1000정도로 확 섭취 칼로리가 떨어지면,, 포만감이 들더라도 뭔가 더 먹어줘야할까요?
호두 몇개 주워먹어야 하나... 근데 굳이 먹을 필요 있을까.. 고민중이에요.
다이어트 참 어렵네요. 우리 몸은 참 알쏭달쏭한거 같음 ㅎㅎㅎㅎ
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