지금 복근 윤곽이 약간씩 보일랑 말랑 하고있는데여
유튜브나 구글링으로 이것저것 찾아보면 말이 전부 다르네요
체지방 줄어들면 알아서 복근나오고 운동해도 복근 자체 크기가 작다고 효율이 노력대비 극악이니 체지방을 줄여서 자연스럽게 복근을 만들라는거랑 아니면 복근 만들때 복부운동이 필수적인거다 이런식으로 나뉘던데 어떻게들 생각하시나요??