헬스장을 다니기 시작한지 한달 정도 된 평범남이에요

근데 헬스장에 그 윗몸일으키기 하고 다리 올리는거 하는데 있잖아요 

사다리처럼 생긴거에 누울수 잇는 판 걸쳐서 하는거

거기서 윗몸일으키기는 두번째 칸 에서 하고 잇고

다리 올리는건 첫번째 칸에서 하고 잇는데

요즘은 해도 전혀 배에 자극이 안와요

그러면 하는 갯수를 늘려야 하는 건가요?

아니면 칸을 올려서 갯수를 똑같이 하는게 좋은가요?