오늘! 기록을! 무려! 10kg이나! 증량!!

 어제 어깨 자세에 대한 깨우침을 얻고, 오늘 유튭에 어섬블리스님 스쾃영상이 추천을 뜨길래 봤읍니다. 스쾃할때 상체쓰는 법! 이었는데, 어제 어깨 자세랑 똑같은 얘기? 오잉?

적용해서 해보니 이게 웬걸...삐끗했던 허리에 무리는 1도 없고, 항상 힘들게 들던 145가 휙? 그래서 올려본 150도 꽤 쉽게?! 해서 155까지 2개를 성공했네여 ㅋㅋㅋ

오늘 좀 다사다난한 하루였어서 싱숭생숭했는데, 이걸 또 스쾃이 해소를 해주네요! :)