저번 주 오버트레이닝을 생각해서 조금 가볍게 했습니당!

계속 그 어깨자세 얘기가 나오는데, 벤치도 똑같더군요...ㅋㅋㅋㅋ 근데 해보니 자세 유지가 다른 운동에 비해 정말정말 어렵더라구요 ㅠ 

최대 무게는 2.5키로 증량을 성공하긴 했으나, 아는 동생에게 리프팅대회처럼 뽑기, 올려놓기 헬프받고 드는것만 제 힘으로 했는데...허리에 무리가 오기 시작하더라구요 ㅠㅠ 이제 슬슬 허리 벨트를 사야하는 시기가 온 거 같습니다 ㅎㅎ

벤치도 좀만 더 자세잡히면 증량 좀 가능할거같네유!