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어제 벤치하면서 허리에 무리를 느끼고
게시물ID :
diet_127477
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작성자 :
기저씨
★
추천 :
3
조회수 :
224회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2020/01/21 11:47:32
어제 자기 전에 벤치에 대해 다시 공부를 했더니
하체가 문제였더군요! 스쾃할때 상체쓰는 법 알았더니 스쾃이 쉬워지더니 이제 벤치할때 하체쓰는 법을 적용해봐야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
전 리프팅이랑 근비대훈련? 바디빌딩식? 을 병행하지만, 이게 리프팅의 재미인거같네요 ㅋㅋ 중량을 올리기 위해 공부하고 그걸 적용해서 되면 또 증량도 되고 쉬워지기도 하구요!
벨트 어제 주문했는데...괜히 샀나? 싶기도 하지만 ㅋㅋㅋ
다들 오늘도 득근하시길!
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