...안하려구 했는데 엄마가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살쪄서 집에만 있지 말라구해서8ㅅ8 처ㅣ력도 좀 늘려보고 살도 빼려고 하는데
가서 런닝머신만 뛰고 싶어요....! (본심) 아침 저녁 30분씩만 가서 뛰고 식단조절해서 (아침 점심 식사량 반으로 줄이고 저녁은 야채랑 고구마먹으려 합니다) 효과가 있을까요? 무산소 운동은 집에서 하루에 최소 10분씩 해보구요! 진짜 고3,재수 끝나고 학교다니는 몇년간 체력이 너무 떨어져서 10m만 뛰어도 3분간 숨이 찹니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큰 효과 안바래요... 괜찮나요??