130422 소식 다이어트 13일차! 

안녕하세요ㅎㅎ
오늘은 식단이....짜요 ㅜㅜ                                                                                               내일은 좀 가볍게 먹어야겠어요
                                                        
아침 - 라볶이
점심 - 매운갈비찜 볶음밥T^T
저녁 - 안먹음
간식 - 키위하나 오렌지 반개 아메리카노 
운동 - 1시간 윗몸일으키기 50개
물 - 1.5리터                                                

오랫만에 친구랑 만나게 돼서 ..
다 핑계고 참질 못했네요 ㅜ 
내일은 약속 없으니깐 식단 꼭 지키겠습니다 
다들 아자아자!!!!!!!!