와 진짜 너무 집중안되고 힘든 하루였네요 ㅂㄷㅂㄷ
운동 가기전부터 좀 머리가 띵해서 피곤한가 했더만 아니나 다를까 너무 집중이 안되더라구요 ㅠㅠ

그래도 사실 앵간한 루틴은 다 돌리긴했습니다만, 오헤프할땐 자꾸 바벨이 삐뚤어지고(몸이랑 바벨이 위에서 보면 평행 ll일케 돼야하는데 /l 일케 되는 ㅠㅠ) 비하인드는 자꾸 견갑고정이 풀려 회전근개가 또 살짝 불편해졌읍니다...그래도 마지막 무게땐 감 잡혀서 3셋 했네용

오헤프는 또 힙드라이브가 있더라구요? ㅋㅋㅋ 무릎으로 튕기는건 파워리프팅에서도 치팅이라길래 조금 연습해봤습니당 ㅋㅋ

내일은 스쾃하는 날인데...컨디션봐서 오늘같은 느낌이면 걍 스트레칭이랑 유산소나 하고 담날 해야겠습니당 ㅎㅎ

오늘도 다들 고생하셨고 내일도 득근합시다!!