와... 오늘은 정말 힘들었습니다... 유산소 ㅂㄷㅂㄷ... 

 늦게 가서 폼롤러 스트레칭 10분  
사이드스텝+점프 10회 1세트, 20회 3세트 
마운틴 클라이밍 30초 4세트 
트레드밀에서 가볍게 달리기 시속 11km 2분 
트레드밀 시속 7km 30분 

사이드스텝 진짜 너무 힘들어여ㅠㅠ
한 번 가서 바닥 찍고 앉았다가 일어나면서 점프인데 
분명 유산소라고 했는데 
일어나면서 점프 할 때 앞벅지가 비명을 지르고
평발이라 그런지 하다보면 숨차는데 발바닥도 아프고
유산소 할 때마다 발바닥 진짜 속상합니다ㅠㅠ

마무리 트레드밀은 저번에 댓글에
넘 오래 하면 오히려 별로일 수 있다는 말씀이 있으셔서
30분 딱 하고 내려왔습니다ㅎㅎㅎ
할 때마다 지루해 죽을 것 같았는데 30분까지는 재밌네용ㅎㅎ

 
내일은 또 어떤 걸 시키시려나... 걱정이 됩다...
왠지 또 선생님 생각하면서 주말에 헬스장 오라고 
하체를 불살라주실 것 같은데... 무섭습니다...