아침 : 계란후라이 현미밥 반 공기 김치 
점심 : 카라멜 마끼아또 감자 고로케 
저녁 : 쌀밥 반 공기 문어계란전 김치 진미채무침 불고기
간식 : 아메리카노 1

 운동 : 스쿼트 홀드 플랭크 브릿지 1분 3세트 씩

성과 : 몸무게 64 →60 
허리 : 32 → 28 

어휴 점심 고로케 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
겨울이라 땡기더라구요...  

감기 걸려서 하이니는 안 하고 위에 있는 것들만 했어요 사실 저것도 안 하려고 했는데 얼굴에 팩 얹고 나니까 저절로 몸이 움직여서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육은 뻐근한데도 무리했다는 생각이 안 드니까 자꾸 하게 되네요 짱짱 ㅠ