아침, 점심 탄수화물 로딩 든든히 한데다
낮잠까지 자 컨디션이 좋았어요. 

 그래서 애초에 가볍게 컨디셔닝만 할 계획이었는데
30분 만에 끝나
하고싶었던 크록로우랑 랙풀, 오버헤드 스쿼트 해봤네요. 

 크록로우는 중간에 손아귀가 풀려 스크랩 사용했고
랙풀은 스트랩을 써도 손이 풀리네요. 

 전완은 아직 고중량을 감당하지 못하고
훅그립은 쥐기만 해도 손톱이 빠질듯 아프네요. 

 이 어려운걸 견디고 바벨드는 분들 새삼 존경스럽네요.