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2월11일 운동
게시물ID : diet_127657짧은주소 복사하기
작성자 : 달의루나★
추천 : 3
조회수 : 179회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2020/02/11 18:42:37
새벽에 커피+자재부스터 먹고 20분 달리기 후 30초 휴식 5분 쿨다운 달리기 진행 휴식때 심박이 110까지 빠르게 떨어지네요 그전에는 130대에서 좀처럼 안 떨어졌는데 아싸ㅋ 퇴근 후 열량 부족하게 먹고 있으니 빠르게 런지,딥스 제외 한세트로 묶어서 진행 45분 마무리 유산소+웨이트 총 1시간 마무리 
하루 잘 마감하세요^^
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