나가던 헬스장이 바닥매트 공사한다하여 바로 근처 2호점가서 운동을 했는데...렉 쓰려고 30분 기다렸네요 ㅂㄷㅂㄷ

쇠질 최대한 안하려했는데...이틀동안 그래도 벤치 데드 다 했는데 스쾃안하면 뭔가 죄짓는거같아서 ㅋㅋㅋ 렉이 절 부르더라구요!(대충 일어나...하체해야지 짤)

요추가 회복이 다 된거같은데 막판에 할때 또 살짝 무리가 오더라구요 음...폼롤러로 비비고하면 또 별로 안아픈것이...원래 이런건가? 싶기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 본래 루틴으로 돌아가면 데드만 무리없으면 스쾃은 한주정도 건너뛰던지 가볍게만 하던지 해야할거같아용(말은 이래 해놓고 또 겁나 들것지...)

내일은 원래 나가던곳 gx룸이랑 샤워실은 돌린다했으니 쇠질 원천차단을 위해 걍 그리가서 스트레칭 하고 와야겠습니다 ㅋㅋ

오늘도 고생하셨고 낼도 홧팅입니당 :)